MANFAAT BROKOLI:
- Mencegah Kanker
- Menurunkan Kadar Kolesterol
- Menjaga Kesehatan Mata
- Baik Untuk Jantung
- Mendukung Kesehatan Hormonal
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
- Mencegah Sembelit
- Untuk Fungsi Otak Yang Sehat
- Memperlambat Proses Penuaan
- Mengenyangkan Tubuh
- Mendukung Kehamilan Sehat
- Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi
BROKOLI Dalam 90 gram mengandung:
- Kalori: 35.
- Protein: 2,3 gram.
- Karbohidrat: 5,6 gram.
- Serat: 2,2 gram.
- Vitamin C: 91% dari kebutuhan harian.
- Lemak: 0,3 gram.
- Vitamin K: 77% dari kebutuhan harian.
- Folat: 15% dari kebutuhan harian.
Brokoli mentah mengandung hampir 90% air, 7% karbohidrat, 3% protein,
dan hampir tidak mengandung lemak. Setiap porsi juga mengandung sedikit potasium, magnesium, zat besi, dan kalsium.
Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/inilah-11-manfaat-brokoli-yang-perlu-diketahui